CANAVESE - Arriva il caldo estivo: i consigli della croce rossa per evitare guai

| Se il gelato o il ghiacciolo non bastano a refrigerare, ecco alcune strategie da adottare. Lo Snami, insieme alla croce rossa e al Comune di Castellamonte, ha distribuito un vademecum ai residenti con alcuni accorgimenti utili

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CANAVESE - Arriva il caldo estivo: i consigli della croce rossa per evitare guai
Arriva il caldo estivo anche in Canavese. Lo Snami, insieme alla croce rossa e al Comune di Castellamonte, ha distribuito un vademecum con alcuni consigli utili per evitare guai a causa delle ondate di calore. Se il gelato o il ghiacciolo non bastano a refrigerare, ecco alcune strategie da adottare. Il vademecum, in volantini, è a disposizione in municipio, nella sede della croce rossa, nei negozi della città e nei locali dell'ex ospedale di Castellamonte. A disposizione della popolazione residente in Castellamonte e frazioni è stato messo a disposizione anche il numero del centralino della croce rossa locale (0124-517300) per ottenere ulteriori indicazioni su come fronteggiare le ondate di calore in arrivo.
 
Tra i consigli utili contro il caldo, stare all'ombra quanto più possibile, specie se si avvertono i primi segni di malore. Indossare indumenti di cotone o lino, non aderenti, di colore chiaro. Indossare anche un cappello e occhiali da sole quando si esce di casa. Evitare le passeggiate tra le 11 e le 17 (se possibile). Bere molto e spesso anche quando non si ha sete, evitando bibite zuccherate e ghiacciate. La bevanda migliore, infatti, è sempre l'acqua, a temperatura ambiente o fresca. Almeno due litri al giorno (otto bicchieri circa). Da evitare gli alcolici. Da limitare the, caffè e altre bevande che contengono la caffeina. Mangiare molta frutta e verdura.
 
Inoltre, in casa, è consigliato aprire le finestre al mattino presto, la sera e durante la notte. Nelle ore più calde della giornata è meglio chiudere le finestre e cercare di stare nei locali meno esposti al sole. Va bene rinfrescare i locali interni con i condizionatori ma attenzione: la temperatura interna non deve mai essere più bassa di 6-7 gradi rispetto all'esterno per evitare pericolosi sbalzi termici. E' anche consigliato aumentare la frequenza di bagni e docce, utili per abbassare la temperatura corporea.
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