Ridete e fatelo ogni giorno perchè fa bene alla salute e alla coesione con gli altri. Con questo consiglio si celebra la giornata mondiale della risata, istituita nel 1995 da Masan Kataria,  fondatore del movimento internazionale della Yoga della risata. Si tratta di una disciplina prevalentemente di gruppo, che combina la respirazione profonda propria dello yoga, alla risata incondizionata, praticata anche in assenza di umorismo e di fronte alle avversità, scatenando un risultato biochimico di grande benessere, dall’effetto antidepressivo e ansiolitico.

Si sa che ridere fa bene, si dorme meglio, si ha più energia, perché la risata rende il respiro più lungo dando all’organismo una sensazione di leggerezza. Il ridere dicono che migliora la digestione. Con la risata si  espellono le tossine, si riduce lo stress e quindi si vive più a lungo perché riduce anche il rischio di malattie al cuore. Insomma, se assumiamo almeno 10 minuti di risate al giorno, viviamo più a lungo ed in forma.

E poi la risata è un gesto semplice e spensierato, come diceva Neruda, è il linguaggio dell’anima! (blog di Giorgio Cortese)

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